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Guia Completo Para a Boa Forma Física Pós-Natal, O
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Descrição
Incluindo tópicos fundamentais - como as alterações que a gravidez provoca nas articulações da espinha e da pelve , nos músculos do assoalho pélvico e do abdome - este guia abrangente proporcionará uma compreensão mais satisfatória sobre a melhor forma para o corpo voltar a se exercitar com regularidade. Discute os princípios que orientam a escolha de movimentos adequados e explica detalhadamente uma grande quantidade de exercícios básicos e seguros.Dados Técnicos
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