Desafios a Força de Vontade, Os: Como o Autocontrole Funciona, Por Que Ele É Importante e Como Aumenta o Seu, livro de Clovis Marques

Desafios a Força de Vontade, Os: Como o Autocontrole Funciona, Por Que Ele É Importante e Como Aumenta o Seu

editora: FONTANAR
assunto:
Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam - deixar para depois algoquetem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em ´Os desafios à força de vontade´, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso ´A ciência da força de vontade´, um dos mais popu... [Leia mais]

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Descrição
Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam - deixar para depois algoquetem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em ´Os desafios à força de vontade´, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso ´A ciência da força de vontade´, um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade. No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Umavez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles - é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetitese os hábitos.

Dados Técnicos
Páginas: 272
Peso: 430g
ISBN: 9788539005079


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