Treinamento de Força

Milhões de pessoas desejam obter a boa forma conquistando força e massa muscular. No entanto, para atingir este objetivo de maneira saudável e segura, é preciso ter cautela em relação a diversos programas que prometem resultados rápidos e sem esforço. Treinamento de força tem como propósito difundir informações sérias e comprovadas por pesquisas, reunidas por respeitados profissionais da área. Escrita por uma equipe de especialistas da National Strength and Conditioning Association (NSCA), autoridade mundial no campo da força e do condicionamento físico com cerca de 33 mil membros das áreas... [Leia mais]