A voz na sua cabeça

“Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida — aquelas que voce? tem consigo mesmo.” — Adam Grant, autor de Originais

“Ethan Kross apresenta cie?ncia de ponta alinhada a histo?rias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresisti?vel.” — Carol Dweck, autora de Mindset

O renomado neurocientista e psico?logo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com no?s mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar fi?sico e mental.

Todos no?s temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, trac?ar objetivos, tomar deciso?es e relembrar os bons momentos.

Mas essa voz tambe?m pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoc?o?es dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.

Entrelac?ando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histo?rias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falato?rio mental a nosso favor.

A chave para fazer as pazes com sua voz interna na?o e? tentar silenciá-la, e sim programa?-la para falar de maneira mais eficaz.

Neste livro, voce? descobrira? como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessa?rias para fazer isso acontecer.

A voz na sua cabec?a foi eleito um dos melhores livros de 2021 por vei?culos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.