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1001 Maneiras De Relaxar. Sugestoes De Lazer, Saude, Alimentação E Execicios
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Descrição
Ricamente ilustrado, 1001 Maneiras de Relaxar apresenta sugestões temáticas para combater o estresse e aumentar o bem-estar. São sugestões de saúde, alimentação, comportamento, exercício físico e lazer para serem feitas em qualquer lugar e colocadas em prática todos os dias. Traz técnicas simples para aliviar a tensão, como posturas de ioga, massagens relaxantes e exercícios de meditação. Apresenta ainda receitas de pratos saudáveis e revigorantes, soluções de aromaterapia, óleos e géis para banho além de chás e sucos de ervas calmantes.Dados Técnicos
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