Pilates - anatomia ilustrada-Guia completo para praticantes de todos os níveis, livro de Ellsworth, Abigail

Pilates - anatomia ilustrada-Guia completo para praticantes de todos os níveis

editora: MANOLE
Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates- anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. U... [Leia mais]
Descrição
Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates- anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

Dados Técnicos
Páginas: 356
Peso: 721g
ISBN: 9788520439661