O Livro da Sobrevivência ao Estresse, livro de Alix Kirsta

O Livro da Sobrevivência ao Estresse

editora: MANOLE
"O Livro de Sobrevivência ao Estresse" não apenas examina as causas e os efeitos do estresse, mas mostra também como localizar e reduzir o estresse em sua vida. Com belas ilustrações, instruções claras e passo a passo, este livro abrange desde a meditação até exercícios de relaxamento e da ioga à massagem – atividades essenciais para desenvolver um estilo de vida livre de estresse.
Descrição
"O Livro de Sobrevivência ao Estresse" não apenas examina as causas e os efeitos do estresse, mas mostra também como localizar e reduzir o estresse em sua vida. Com belas ilustrações, instruções claras e passo a passo, este livro abrange desde a meditação até exercícios de relaxamento e da ioga à massagem – atividades essenciais para desenvolver um estilo de vida livre de estresse.

Dados Técnicos
Peso: 505g
ISBN: 8520408214